Categoría: Bienestar
¿Es aconsejable hacer deporte antes de dormir?
Realizar actividad física cerca de la hora de acortarse puede producir insomnio. De acuerdo a un nuevo estudio de la Universidad de Montreal, entrenar de manera intensa antes de acostarse puede producir insomnio y afectar la calidad del sueño. Aunque el ejercicio suele ser beneficioso y ayuda a las personas a descansar bien por la […]
Entrenar en ayunas: ¿quema más grasa?
El mundo se divide entre dos tipos de personas: los que necesitan un café por las mañanas para ser seres agradables y aquellos que saltan de la cama con tal motivación (esta gente no es de las que atrasa el despertador) que se preparan para afrontar el día con una buena rutina fitness sin meter ni una […]
Ingredientes de origen natural ideales para cuidar las vías respiratorias
A lo largo del día respiramos unas 20.000 veces (cifra que varía en función de la edad y del estado físico), pero no siempre el acto de respirar, ese que parecer surgir de forma automática, se hace correctamente. Ya sea por las alergias, por los resfriados, o incluso por el efecto de los sistemas de climatización (calefacciones […]
¿Hay alimentos que puedes comer con seguridad una vez pasada su fecha?
El desperdicio de alimentos tiene varios «culpables». El cocinar de más y terminar por desechar la comida o la mala conservación de los alimentos pueden ser factores que terminen por hacernos desperdiciar comida. Otra razón por la que puede darse esto es el desechar alimentos que, aunque pensamos que están caducados, en realidad no lo […]